B2C 영양 프로그램


2022-04-27
조회 34

첫주 식사구성

둘째 컬러푸드

셋째 구별짓기

식사를구성하는 건강요소 진짜식사랑무엇?

재밌게 배우기- 색깔구별, 컬러푸드

주식 간식 시간 영양소 할당량 인식확인및피드백


2022-04-27
조회 28

행동변화 액션아이템 (피드백사용)

버닝 팁

색깔별로 구별해보기

컬러 푸드

비타민 하루 한끼

견과류

미역류

건강 간식 찾기

물 마시기

물 늘려 마시기

체중계 재지 않기

계란 하루2알

일물 전체식

단백질 채우기

탄수화물 중성지방 줄이기

피부건강

손톱건강

비타민a

비타민b군

커피대신 보이차

식전 후 물 끊기

식사 후 커피 끊기

1일1샐러드

소금 줄이기

하루 한가지과일

다른 색 과일 매일 먹기

하루 밀가루 끊기

하루 국물 안 먹기

하루 빵 금지

한끼 시리얼

다른 종류 잡곡 먹기

해초 식이 가게부 쓰기

24시간회상법

소스 줄이기

냉장고 칸 정리하기

흰색 소스 줄이기

흰색 음식 줄이기

검은색 반찬 한 가지 놓기

통물로 먹기

발효 음식 먹기

치즈 먹기

아침 공복 물 마시기'변비타파

절기맞이음식공개

간단 레시피 공유

계절음식

밥 반 공기 덜어먹기

반찬 덜어먹기

시간 정해서 먹기-스탑워치

티스푼 티포크 사용하기

1접시 음식 먹기

탄산 끊기

면 금지

물 말지 않기 / 국에 말지 않기

추가 없이 먹기

후식 줄이기

외식 줄이기

숫자 카운트 씹기

튀기지 않기

굽거나 삶기

티비 보면서 먹지 않기

삼겹살 안 먹기

칼륨 먹기

바나나 먹기

영양 정보 읽어보기

포화지방0인간식찾기

고기부위구별하기

간식 만들기

음료 줄이기

중식 먹지 않기

쌈장3주금지

숟가락 하루 안 쓰기

양배추 삶아먹기 – 식사 전 인증샷

지용성비타민채소 볶아먹기

수용성비타민채소 삶아먹기

계란후라이 들기름/참기름에 해보기

덱스트린 없는 영양성분표시 음료수 찾기



2022-04-27
조회 24

농촌진흥청, 식품성분표 개정안

경기도, 보건위생정책

영양판정, 교문사

복지가족부 가족건강사업 안내서

한국인 영양섭취기준, 보건복지부

한국건강증진재단, 건강원스톱서비스 상담매뉴얼

식품의약품안전청, 나트륨 가이드

대한당뇨병학회, 당뇨병 식품교환표

대한비만학회, 비만치료지침

대한지역사회영양학회, 영양성분표

성인영양판정지표, 보건복지부

식품의약품안정처, 식품DB

+ 호주 영양사협회 데이터

+ 일본 영양협회 데이터

+ 미국 영양저널 데이터

+ 캐나다 영양사협회 데이터

영양관리 서비스 효과 및 만족도 분석

Q1. 영양상담은 어떻게 진행되나요?

영양상담은 맞춤형 전화상담(화상)으로 진행됩니다.

자신과 가족의 체중감량이나 질환관리 혹은 건강증진을 위해 올바른 영양관리가 필요한 모든 분들께 전문적인 영양상담을 권합니다.


Q2. 영양 상담이란 무엇인가요?

모든 사람들이 건강하게 먹기를 원하지만 무엇을 어떻게 바꿔야 하는지 알기 어렵습니다. 전문적인 영양상담을 통해 현재 식습관의 문제를 파악하고 해결 방법을 찾아 실천할 수 있습니다.


Q3. 영양상담은 누구에게 필요한가요?

대부분의 사람들은 식습관에 문제를 가지고 있습니다.

자신과 가족의 체중감량이나 질환관리 혹은 건강증진을 위해 올바른 영양관리가 필요하신 모든 분들께 전문적인 영양상담을 권합니다.

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